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必見!仕事とプライベートの両立をするための方法を解説!

できることなら、仕事とプライベート、どちらも充実した生活を送りたいですよね。
最近は、ワークライフバランスを重視する方も多いかと思います。
では、どうすれば仕事とプライベートの両立ができるのでしょうか?
「仕事とプライベート、両方成功させたい」
「どうすれば仕事とプライベートの両立ができるの?」
今回は、このような疑問をお持ちの方に向けて、仕事とプライベートを両立させる方法をご紹介します。

□ワークライフバランスとは?

仕事とプライベートの両立を語るうえで、「ワークライフバランス」という言葉が使われることが多いと思います。
ワークライフバランスの意味を一言でいうと、「生活と仕事の調和・調整」です。
そもそも仕事とプライベートは、互いに相反するものではありません。
生活の充実により、仕事がはかどりうまくいく。
仕事がうまくいけば、プライベートも充実する。
ワークライフバランスとは、こうした仕事とプライベートの調和による相乗効果を得ることを言います。

□仕事のオン・オフを切り替えるコツ

仕事のスイッチが入ったままでは、プライベートを楽しむことはできません。
つまり、仕事のオンとオフを上手に切り替えることが、仕事とプライベートを両立させるのに大切なのです。
仕事のオン・オフを切り替える4つのコツを紹介します。

*タイムマネジメントをする

仕事とプライベート、それぞれの時間をきっちりと分け、タイムマネジメントすることが大切です。
仕事をするときにタイムマネジメントができないと、プライベートでも同様に時間の管理ができず、メリハリのない生活になってしまいます。
自分で自分をコントロールすることを意識して、タイムマネジメントを行うようにしましょう。

*メリハリのある仕事をする

普段行う仕事においても、メリハリを意識しましょう。
自分のやり遂げるべき仕事と、他人に任せる仕事をはっきり分けることがおすすめです。
また、この時間までは仕事、この時間までは休憩、というように一日のスケジュールにもメリハリを持たせることも大切です。

*断る勇気を持つ

自分で立てた計画や、プライベートの約束を守るためには、頼まれたことを断わる必要がある時もあります。
仕事をしていると、残業を頼まれることもよくあるかと思います。
残業をすると収入はあがるかもしれませんが、もし残業でせっかく立てた予定が崩れるようなら、断る勇気を持つことも重要です。

*健康に生きる

全てのことに優先して大切なのが、健康であることです。
仕事に一生懸命に取り組むことは素晴らしいことですが、それで体調を崩し、プライベートにも悪影響が及ぶようでは意味がありません。
なによりもまず、自分が健康であることが前提ということを忘れないようにしましょう。

□仕事とプライベートの両立をするメリット

仕事だけでなく、プライベートを充実させることで得られるメリットは多くあります。

*集中力が高まる

プライベートの時間を過ごすことで、ストレスが解消され、仕事への集中力が高まると言われています。
心身ともに休ませることで、生産性が高まり、仕事の効率が良くなる効果があります。
プライベートをしっかり楽しむことは、人生の幸福度が高まるだけでなく、仕事にもプラスの効果が生まれるのです。

*コミュニケーションが活性化する

自分の時間を作らず仕事ばかりしていては、ストレスがたまってしまい、余裕がなくなってしまいます。
個人の時間をそれぞれが作ることで、社内にコミュニケーションが生まれやすくなります。

□まとめ

ワークライフバランスをしっかりと考えることで、私生活が充実するだけではなく、仕事にもいい影響が出ると言われています。
自分が意識を変えるだけで、未来は変わってきます。
幸せで明るい未来を目指しましょう。

 

 

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